博鱼(中国)官方网站生活指导室 “为自己的身体松绑”完结篇每周六晚在舒缓的音乐中宁心静气，在温暖的演播室里拉伸放松博鱼(中国)官方网站，让自己紧绷的神经松弛，让劳损了一周的身体得到休息和恢复已经成为了我院一些同学们的习惯。

　　从基础拉伸、臀腿练习到音乐冥想，陈老师针对我们久坐、运动姿势不正确以及压力和焦虑等问题为我们量身定制了三节身心放松课程，让同学们为自己的身体松绑。

　　在腰颈下肢康复与拉伸、芭蕾与体态纠正和瑜伽、普拉提全身律动三节课程中，同学们按照老师的要求调整呼吸博鱼(中国)官方网站，感受腰颈的放松、腿部肌肉的拉伸以及核心力量的加强。在这个过程中，大家放松了身体的同时也在很大程度是缓解了来自学业以及生活等方面的压力。

　　每节课前后，都是大家与老师积极交流和探讨的时间，当谈到对课程的感受时，“舒服”、“放松”、“专业”是大家提到最多的词语博鱼(中国)官方网站。在老师专业和富有经验的讲解下，大家即使不能完美重现老师的动作，但仍会尽力把动作做到最好并不断突破自己，此外，同学们也提到在生活中开始更加留意自己体态和身体的及时放松。

　　课程虽已结束，但希望课程带给同学们的健康理念与大家常伴。在学习之余及时放松身体，健康快乐地过好每一天。