博鱼官方提升性能力 刺激荷尔蒙分泌的瑜伽练习效果：年轻式可以强烈刺激腰椎，使性荷尔蒙分泌变得旺盛，强化自律神经的功能博鱼(中国)，还能有效地消除男女更年期常表现出的、头晕、背痛博鱼(中国)、失眠、畏寒等症状，使练习者身心变得年轻和健康。

　　体验分享：整套动作要全部做完之后，脚才可以着地，这个过程对于练习者来说既是体力又是意志的考验，不过坚持下来之后还是很有成就感的。年轻式也有减少腹部脂肪的作用，把它作为减脂运动还可以一举两得。只是高血压患者不适宜练习这个动作，初学者也可根据自身身体状况酌情降低要求，不必勉强。

　　练习效果：该动作主要用一只脚来支撑整个身体，能提高练习者的平衡能力，同时还扩展胸腔，让练习者的呼吸变得深而平稳，刺激生殖系统和泌尿系统，促进荷尔蒙分泌，增强性能力。

　　2、深吸一口气，伸直手臂举过头顶，两手掌合在一起，摒住呼吸，把重心移到右脚上，把左脚向后伸出。

　　体验分享：将目光所定在一个固定的点上，身体会觉得稳定许多，除非平衡能力极强，否则不要闭眼练习此动作。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答博鱼(中国)、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。