博鱼官方这四个你不知道“减肥冷知识”很有可能就是你减肥失败的原因！跑步至少要三十分钟，你是不是发现你每天都跑步，但是却没有任何减肥的效果呢？其实想通过跑步锻炼的线分钟的跑步时间的，不然根本起不到燃脂的效果博鱼(中国)。

　　跑步机使用不得当，在使用跑步机的时候博鱼(中国)，你的双手也是要自然的挥动起来的，千万不要双手撑着两边的扶手，这是很影响你的运动效果的。

　　喜欢每天都称体重，减肥的时候，并不会出现一天就能减掉好几斤的情况，你每天都称体重，然后发现自己的体重并没有多少变化的时候，你就会非常的沮丧，从而导致减肥失败，所以没有必要每天都称体重。

　　心态也至关重要，如果你是一个压力很大的人，那么你的减肥之旅肯定会很难，因为压力大，心情就会不好，从而就会导致新陈代谢的紊乱，身体里面的垃圾自然不容易排出去博鱼(中国)，就会导致肥胖，所以减肥的时候保持良好的心态是很重要的。