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　　东方瑜伽培训中心的课堂教学注重实际操作，以确保学员教与学不脱节不断层，真正做到“教学相长”。以下是这家瑜伽培训机构的详细介绍：

　　东方瑜伽培训机构采用小班教学，以确保老师可以尽可能地辅助每位学员学习。课堂教学重点是实际操作，帮助每位学员克服紧张局促感和课程编排等实际教学问题。这样可以确保学员教与学不脱节不断层，真正做到“教学相长”。本机构循序渐进地向学员传授从基本到高深的瑜伽动作、理论知识及教学技巧。并且在课堂中安排瑜伽教学指导实践，让学员全面掌握专业瑜伽教练所必备的个人素质、专业技巧及沟通能力，从而全面提高学员实际授课能力。

　　万老师采用双语教学，课堂充满欢笑与挑战。他善于传授技巧，帮助学员短期内提高体能，掌握高级体式的安全进入与退出。

　　珍珍老师刚柔并济，教学严谨细致。她持续进行自我修练并根据学生的情况因材施教，尊重每个人的身体。

　　东方瑜伽培训机构不仅有这么优秀的教师，还开设有流瑜伽培训班博鱼(中国)、全美瑜伽培训班、空中瑜伽综合培训班、哈他瑜伽教练培训班等相关课程。

　　清晨空腹一般练习30分钟左右即可。但也要根据每一位练习者的身体情况来定。像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟。随着练习时间和练习次数的增加，可以适当增加练习时间。但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好，要听凭身体的感受，由身体的反应来确定练习时间。更为具体的练习时间建议，早晨在太阳出来以前要进行练习，中午在太阳到头顶时进行练习，晚上在日落以后练习，凌晨在入夜12点时练习。不同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午、晚上多练习冥想等等。练习瑜伽时，身体保持正常和安静状态。如果此时身体有不适的地方或是生病尽量不要练习博鱼(中国)，绝不可以超出身体的能力。

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