博鱼(中国)觉知孕育的喜悦：孕产大咖Papa老师和Samantha老师北京首站孕育，是每个女性一生中最为难忘又美好的一段时期，有了孕育才有了生命的延续。从备孕到怀孕，再到生产的这一整个过程，都可以说十分小心翼翼了，毕竟迎接一个新生命的降临不是一件开玩笑的事。

　　对中国大多数家庭来说，孕妇永远是重点保护对象，不能累着，不能提重物，更别提跑步、跳舞、健身这些了。

　　1975年出生的蒋勤勤也算高龄产妇了，为了宝宝健康和自己的身材，孕期的高难度瑜伽动作，真的可以说是非常拼命了。

　　随着这股风潮，也有越来越多的准妈妈选择在孕期适当地运动。有医学专家表示，除了患有疾病外，大部分的孕妇每天至少应该锻炼30分钟。

　　在备孕期，通过规律的瑜伽练习可以释放压力，改善神经和内分泌系统，提高身体机能增强体质，并保持身体各系统之间的平衡，增加受孕机率，并且以积极的心态迎接即将成为母亲的角色转换。

　　而准妈妈们通过瑜伽的拉伸和练习，循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。

　　孕妇瑜伽能有效改善血液循环博鱼(中国)官方网站，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能帮你更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。

　　2007年，开始练习迈索尔瑜伽博鱼(中国)官方网站，并于印度的迈索尔，在帕达比乔伊斯的阿斯汤嘎维尼亚萨研究中心跟随Sharath Jois 练习；

　　在过去的十年内，Michelle教授过阿斯汤嘎瑜伽、维尼亚撒瑜伽、孕前和孕后瑜伽，母婴瑜伽；在亚洲和澳大利亚多地教授Mindful Birth的培训课程，帮助了无数的孕妇和家庭产后的生活变得更好。

　　Samantha热衷于瑜伽，舞蹈和正念，她从2002年开始在美国练习瑜伽博鱼(中国)官方网站，2009年她在西珀斯的瑜伽空间继续当老师，专攻产前瑜伽、产后瑜伽、儿童瑜伽和阴瑜伽。是一名合格的正念分娩老师，在澳大利亚、香港、新加坡和雅加达教授过正念分娩。

　　她喜欢和正处于这个特殊和神圣时期的女性分享有关怀孕、生育等方面的知识。她自己有个儿子，亲自感受到在孕期和孕后练习瑜伽和冥想的好处。

　　Samantha说：“我爱身体的运动，并且通过运动探索自己，与我们内在的知识和光和真实的自我连在一起。”

　　两位导师都已为人母，没有什么比亲身经历更有说服力了。无论你是瑜伽小白，想为以后的备孕、孕育工作做准备，或是想提升教学生涯含金量的瑜伽老师，或是从事孕产工作、产后康复工作的医护人员，此课程都是不可错过的。